26 Luty

Pieczona owsianka z owocami

Owsianki nie musicie gotować, możecie ją upiec!

Składniki:

#płatki owsiane 40g (4 łyżki)
#maliny 60g (1/2 szklanki)
#cynamon 2g (szczypta)
#proszek do pieczenia 1g (szczypta)
#mleko 1,5% 150g (3/4 szklanki) - do wymiany z mlekiem roślinnym
#miód 5g (1 łyżeczka)
#płatki migdałowe 10 g (1 łyżka)

Sposób przygotowania:
W misce wymieszać płatki owsiane z cynamonem i proszkiem do pieczenia. Do żaroodpornej szklanki lub małego naczynia wsypać maliny i na nie wysypać mieszankę płatków, cynamonu i proszku. Ciepłe mleko wymieszać z miodem i wlać do pozostałych składników. Piec około 20 minut. Gotową owsiankę posypać płatkami migdałowymi.

Całe śniadanie to ok. 312 kcal. Możecie użyć pozostałe owoce sezonowe.

Twój komentarz




POKAŻ