18 Maj

Kolorowy koktajl pełen zdrowia

Są dni kiedy spieszysz się do pracy, chcesz zrobić koktajl na drugie śniadanie, ale brak Ci pomysłu? Zrób koniecznie ten kolorowy koktajl!

Zobacz co masz pod ręką! Koniecznie banan lub słodkie jabłko - dzięki temu koktajl będzie słodki. Do tego trochę witamin - kiwi, natka pietruszki. Chcesz by koktajl był gęsty? Poszukaj w szufladzie nasion chia lub dodaj trochę białego chudego twarogu. Kombinuj, eksperymentuj, łącz smaki!

W moim koktajlu (dla 3 osób) wykorzystałam:

# 3 sztuki kiwi

# 2 banany

# 2 jabłka

# 1 gruszka

# 1 pomarańcza

# garść natki pietruszki

# łyżeczka sproszkowanego młodego jęczmienia

# szklanka wody

Wrzuciłam wszystko do blendera i zmiksowałam. Gotowe!

Smacznego :)

 

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ