Kategoria – Przepisy

Świąteczny piernik pomarańczowy

Zapach korzenny zmieszany z pomarańczą... pieczemy pysznie!

Bo piernika w Święta zabraknąć po prostu nie może.

 

Świąteczny filet z karpia z pieczarkami

Święta Bożego Narodzenia nadchodzą wielimi krokami! Jeśli Święta to i karp! 

A gdyby tak przygotować go w wersji light? By nastrój dopisywał, zdrowie nie uciepriało, a waga nie podskoczyła... ;-)

 

Zakwas z buraków

Pyszny, mega zdrowy napój, który poprawi jakość twojej krwi oraz uodporni cię przed chorobami!

Pumpkin Spice Latte czyli kawa dyniowa

Gdy masz chandrę, jest ci zimno, a za oknem szaleje śnieg z deszczem... zrób sobie tę kawę! To taki mały "poprawiacz humoru"!

Curry z dynią

Dynia kojarzy się z jedzeniem słodko-wytrawnym, a w dodatku rozgrzewającym. Takie curry idealne jest na chłodne dni, w szczególności jako lunch do pracy. Spróbujcie!

Zapiekanka makaronowa z dynią

Sezon na dynię uważam za rozpoczęty! Wokoło mnóstwo jest ich odmian - piżmowe, makaronowe, hokkaido. Korzystajmy i gotujmy z nich rozmaitości!

Kasza bulgur z warzywami i filetem z indyka

Kasza bulgur stała się jedną z moich ulubionych! W połączeniu z warzywami i indykiem smakuje pyyysznie!

 

Płatki jaglane na wiśniach i mleku kokosowym, podane ze świeżą figą i migdałami

Pomysł na pyszne i pożywne śniadanie! Najlepsze po treningu :)

Faszerowana papryka na dwa sposoby

Papryka faszerowana to dobry pomysł na lunch, obiad czy nawet kolację! Spróbujcie przygotować ją w domu z mojego przepisu. Zasmakuje Wam na pewno!

Zielony koktajl mocy

Idealny po porannym treningu!

Letnie owoce: maliny

Sezon na maliny w pełni! A czym byłoby lato właśnie bez tych małych, słodko-kwaśnych owoców?

Letnie owoce: jagody i borówki

Czwartkowy cykl przepisów zaczynamy tematem owoców letnich czyli... jagód!

Jedzenie i picie na ochłodę: sałatki

Według mnie sałatki to jedna z najlepszych form przekąsek, lunchów, a czasem nawet dań głównych! Wiadomo – surowe owoce i warzywa mają najwięcej witamin i mikroelementów, są soczyste, jędrne, często chrupkie, pełne smaku. Przygotowanie sałatki to też nie czaso- i pracochłonne zajęcie.

Jak zrobić ją najszybciej? Podam Ci kilka moich trików:

1. W lodówce zawsze miej mix sałat – oszczędzisz czasu na ...

Jedzenie i picie na ochłodę: Lody

Czy mamy tu kogoś, kto nie lubi lodów? Nie sądzę :)

Jedzenie i picie na ochłodę: napoje zimne czy ciepłe?

Jak często stajecie przed takim wyborem? Te zimne powinny nas ochłodzić i faktycznie to robią, a gorące? Mówią, że lepsze! Sprawdźmy jak to jest.

Bób na trzy sposoby!

Sezon na bób w pełni, więc w przyjemnością podzielę się z wami trzema przepisami na jego wykorzystanie.

Jedzenie i picie na ochłodę: Chłodniki

Żar leje się z nieba, a wy nie macie pomysłu na obiad? Zróbcie chłodnik!

Sezon na grilla: ryby

Kolejna alternatywa do kiełbasek z grilla - ryby! Zdrowe, pyszne, nie wymagające wielkiego nakładu czasu i pracy!

Szparagi na talerzu - trzy przepisy

Sezon na szparagi powoli się kończy! Skorzystajcie jeszcze póki są i przygotujcie coś dobrego z moich przepisów!

Sezon na grilla: owoce

Gdy mówimy o grillu, myślimy o mięsie, ewentuanie warzywach. A co z owocami? Jak możemy je wykorzystać? Chodźcie poczytać!

Sezon na grilla: sosy

Jestem ciekawa jakie sosy używacie do grilla najczęściej? Pewnie jest to ketchup i musztarda? Pora to zmienić!

Sezon na grilla: szaszłyki

Szaszłyki to bardzo fajna potrawa z grilla dla osób, które lubą łączyć smaki, a nie decydują się jedynie na mięso. Bo w przypadku szaszłyków dowolność jest całkowita! Często wystarczy kilka składników i ok. 20 minut by nasze jedzenie było gotowe.

Gęsty koktajl banan/awokado

Koktajl ten możecie zrobić w dwóch wersjach - jako shake na upalne dni lub smoothie na drugie śniadanie.

Kolorowy koktajl pełen zdrowia

Są dni kiedy spieszysz się do pracy, chcesz zrobić koktajl na drugie śniadanie, ale brak Ci pomysłu? Zrób koniecznie ten kolorowy koktajl!

Zielony koktajl z limonką

Orzeźwiający koktajl, który doda Wam siły na cały poranek!

Kaszka manna z musem malinowym

Smaki dzieciństwa!

Piernikowa owsianka z bakaliami

Lekko świąteczne smaki na śniadanie!

Pieczona owsianka z owocami

Owsianki nie musicie gotować, możecie ją upiec!

Złote mleko

Męczy Was przeziębienie? Chcecie wzmocnić swój organizm? Spóbujcie tego mleka!

Placuszki owsiane z rodzynkami

Idealny sposób na szybkie śniadanie!

Frytki z batatów z pieczoną ciecierzycą

Szukacie pomysłu na szybki i pożywny obiad? Mam dla Was coś pysznego!

    POKAŻ