Będę mamą

Planujesz zajść w ciążę?

Jesteś świeżo upieczoną mamą?

Zastanawiasz się jak jeść, by zyskać, a nie zaszkodzić sobie czy dziecku?

Zapraszam cię do Poradni Dobry Dietetyk Justyna Cieślica!

Pakiet pomocy obejmuje:

  • przeprowadzimy szczegółową analizę wagi i potrzeb energetycznych na danym etapie ciąży
  • przeanalizujemy twoje zachowania żywieniowych i styl życia mogący mieć wpływ na przebieg ciąży i rozwój organizmu dziecka
  • przeprowadzimy szczegółowy wywiad zdrowotny w celu ustalenia dodatkowych zaleceń dietetycznych
  • zlecimy odpowiednie badań laboratoryjnych w przypadku ewentualnych problemów
  • przygotujemy szczegółowy plan żywienia obejmującego pakiet jadłospisów dniowych (na każdy osobno dzień terapii)
  • opracujemy szczegółową listę zakupów ułatwiającą realizację diety
  • opracujemy listę specjalnych zadań terapeutycznychasugerujemy plan aktywności fizycznej
  • zasugerujemy plan aktywności fizycznej

Polecane artykuły

Zapotrzebowanie na tłuszcze w ciąży

Odpowiedni rodzaj tłuszczu jest ważny dla prawidłowego rozwoju płodu, szczególnie jego struktur mózgowych. Nie bez znaczenia jest również odpowiednia ilość tłuszczu w diecie kobiet ciężarnych.

czytaj więcej

Cukier i słodycze w ciąży

Kobieta ciężarna powinna znacząco ograniczyć spożycie cukru w diecie, gdyż jego nadmiar może rzutować negatywnie zarówno na organizm matki jak również dziecka.

czytaj więcej

W ciąży należy ograniczać sól

Zbyt duże spożycie soli w trakcie trwania ciąży sprzyja powstawaniu nadciśnienia oraz obrzękom. Nadmiar sodu nie jest też obojętny dla organizmu dziecka.

czytaj więcej

Zakaz spożywania alkoholu w ciąży

Kobieta ciężarna nie powinna spożywać żadnych napojów alkoholowych, gdyż wiązać się to może z ryzykiem wielu zaburzeń w rozwoju płodu składających się na tzw. płodowy ...

czytaj więcej
POKAŻ