<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=2537562399818633&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Zupa krem ze świeżych ogórków z grzankami

Zupa krem ze świeżych ogórków z grzankami jest delikatna w smaku i szybka w przygotowaniu. Jest super alternatywą dla zwykłej zupy ogórkowej. 

Zaskoczcie domowników nowym i niepowtarzalnym smakiem!

Bardzo zachęcam Was do wypróbowania przepisu! :)

Dieta w chorobach tarczycy- 09.09.2020

Ospałość, zatrzymywanie wody, zmęczenie, PRZYBIERANIE NA WADZE...
Rozdrażnienie, brak koncentracji, sucha skóra to tylko kilka z licznych objawów niedoczynności tarczycy. Ta nie jest już rzadkością, diagnozowana coraz cześciej...

Puszyste placuchy na kefirze

Przepis na pyszne i puszyste placuchy na kefirze!

Przygotowanie jest ich proste, nie wymaga użycia miksera. Jest to idealna propozycja na śniadanie dla całej rodziny. Idealnie smakują ze świeżymi owocami, jogurtem naturalnym lub dżemem!

Granola z jogurtem naturalnym i owocami

Zacznijmy dzień przepyszną granolą z jogurtem naturalnym i owocami! :)

Przygotowanie granoli jest proste i nie zajmuje dużo czasu. Można ją podać nie tylko z jogurtem naturalnym jak również z mlekiem. Jest to dobra propozycja na przygotowanie pełnowartościowego śniadania.

Pasta z awokado i jajka

Przepis na pastę z awokado i jajka!

Znakomicie się sprawdzi jako dodatek do kanapek na śniadanie lub kolację. Można podawać pastę również w formie przekąski na przykład z krakersami lub warzywami. 

Ciasteczka owsiane

Przepis na ciasteczka owsiane! Smakołyk nie tylko dla dorosłych ale również dla dzieci. Idealna przekąska na wycieczkę. Są to jedne z najtańszych ciastek jakie można upiec. Myślę, że większość z Was znajdzie składniki na ciasteczka w swojej kuchni. Wystarczy 20 minut a ciasteczka są upieczone i gotowe do zjedzenia.

Serowa chmurka

Zapach i smak sernika pewnie nie tylko mnie wprowadza w dobry nastrój. Gości na stołach w czasie świąt, uroczystych okazji, ale także w zwyczajne dni, którym chcemy nadać odrobinę słodyczy. Zróbmy kawę i porozmawiajmy z bliskimi przy pysznej serowej chmurce!

Truskawkowe lody z jogurtem greckim

Lody to jeden z ulubionych deserów wielu osób. W rożku, na patyku, w kubeczku, z posypką, z polewą ... - w każdej postaci są przepyszne ! Lody to na pewno coś co zaimponuje nie tylko Waszej rodzinie ale również przyjaciołom. Zachwyceni będą nie tylko dorośli ale przede wszystkim dzieciaki, które w lecie jedzą je praktycznie codziennie. Nie ma nic przyjemniejszego i zdrowszego niż ...

Do lata zdobądź formę na lata

Chcesz mieć wyjątkową formę? Zgubić 5-10 kilogramów? Wchodzić w ubrania z zeszłego roku? 

Teraz jest dobry czas by zadbać o formę. Z sukcesem możesz zbudować ją zarówno na lato, ale równie dobrze możesz zbudować ją na przyszłe lata. Wystarczy, że się ze mną skontaktujesz i rozpoczniesz współpracę, która przyniesie DOBRE efekty, pod warunkiem, że... będziesz zaangażowany ;-) 

 

Dzień Ojca w Poradni Dobry Dietetyk Bielsko-Biała, Kozy

Z okazji Dnia Ojca mam dla Was prezent! Od dziś do 30 czerwca, możecie zakupić bon upominkowy, który uwzględnia rabat 50 % na wizytę kontrolną. Idealnie sprawdzi się jako prezent z okazji Dnia Ojca, ale nie tylko. Być może będzie to mobilizacją dla jakiegoś Pana do podjęcia współpracy z dietetykiem, w celu osiągnięcia wymarzonych efektów.  Wierzę, że każdy tata chcący zadbać ...

Poznaj moich 5 sposobów na to by będąc na diecie, nie rezygnować z przyjemności, jaką jest... objadanie się!

Co mnie skłoniło do napisania tego artykułu? Międzynarodowy Dzień Bez Diety ! To dziś obchodzony jest ten dzień i to właśnie dziś i ja go świętuję ;-) A Ty? Czy objadasz się czasem? Jeśli lubisz to robić... przeczytaj jak powinineś to robić, przeczytaj moje sugestie 

Szakszuka

Szakszuka to śniadaniowe danie kuchni bliskowschodniej. Szakszuka to dosłownie „wielki bałagan″. I taka jest w rzeczywistości.  Na patelni przygotowuje się sos pomidorowy z dodatkiem cebuli i ostrej papryki chili. Następnie do wrzącego pomidorowego piekła wbija się kilka jajek, które należy niezbyt dokładnie wymieszać z sosem. 

Omlet ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Omlet śródziemnomorski to jedna z tych propozycji, które idealnie nadają się na weekendowe śniadanie. Jego przygotowanie jest szybkie i łatwe, a smakuje... obłędnie! Ja robię taki regularnie! Zachęcam do wypróbowania przepisu, który raz wykorzystany, na stałe zagości w Waszym harmonogramie ;-) 

Bo nie żyjemy po to żeby jeść, a jemy po to żeby żyć!

Czy nie naszły Was różne smaki, przebywając w domu częściej niż zazwyczaj? 

Czy nie było przyjemnie coś podjadać, jak wieczór Wam się przeciągał? 

Wiosenne tortille z kurczakiem

Placek przypominający wyglądem do złudzenia naleśnik, to właśnie tortilla. Jej uniwersalność sprawia, że nadaje się na różne okazje – obiad, przyjęcie, kolację, a nawet śniadanie! Sprawdźcie :)

POKAŻ