<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=2537562399818633&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Przepisy

Zupa krem ze świeżych ogórków z grzankami

Zupa krem ze świeżych ogórków z grzankami jest delikatna w smaku i szybka w przygotowaniu. Jest super alternatywą dla zwykłej zupy ogórkowej. 

Zaskoczcie domowników nowym i niepowtarzalnym smakiem!

Bardzo zachęcam Was do wypróbowania przepisu! :)

Puszyste placuchy na kefirze

Przepis na pyszne i puszyste placuchy na kefirze!

Przygotowanie jest ich proste, nie wymaga użycia miksera. Jest to idealna propozycja na śniadanie dla całej rodziny. Idealnie smakują ze świeżymi owocami, jogurtem naturalnym lub dżemem!

Granola z jogurtem naturalnym i owocami

Zacznijmy dzień przepyszną granolą z jogurtem naturalnym i owocami! :)

Przygotowanie granoli jest proste i nie zajmuje dużo czasu. Można ją podać nie tylko z jogurtem naturalnym jak również z mlekiem. Jest to dobra propozycja na przygotowanie pełnowartościowego śniadania.

Pasta z awokado i jajka

Przepis na pastę z awokado i jajka!

Znakomicie się sprawdzi jako dodatek do kanapek na śniadanie lub kolację. Można podawać pastę również w formie przekąski na przykład z krakersami lub warzywami. 

Ciasteczka owsiane

Przepis na ciasteczka owsiane! Smakołyk nie tylko dla dorosłych ale również dla dzieci. Idealna przekąska na wycieczkę. Są to jedne z najtańszych ciastek jakie można upiec. Myślę, że większość z Was znajdzie składniki na ciasteczka w swojej kuchni. Wystarczy 20 minut a ciasteczka są upieczone i gotowe do zjedzenia.

Serowa chmurka

Zapach i smak sernika pewnie nie tylko mnie wprowadza w dobry nastrój. Gości na stołach w czasie świąt, uroczystych okazji, ale także w zwyczajne dni, którym chcemy nadać odrobinę słodyczy. Zróbmy kawę i porozmawiajmy z bliskimi przy pysznej serowej chmurce!

Truskawkowe lody z jogurtem greckim

Lody to jeden z ulubionych deserów wielu osób. W rożku, na patyku, w kubeczku, z posypką, z polewą ... - w każdej postaci są przepyszne ! Lody to na pewno coś co zaimponuje nie tylko Waszej rodzinie ale również przyjaciołom. Zachwyceni będą nie tylko dorośli ale przede wszystkim dzieciaki, które w lecie jedzą je praktycznie codziennie. Nie ma nic przyjemniejszego i zdrowszego niż ...

Szakszuka

Szakszuka to śniadaniowe danie kuchni bliskowschodniej. Szakszuka to dosłownie „wielki bałagan″. I taka jest w rzeczywistości.  Na patelni przygotowuje się sos pomidorowy z dodatkiem cebuli i ostrej papryki chili. Następnie do wrzącego pomidorowego piekła wbija się kilka jajek, które należy niezbyt dokładnie wymieszać z sosem. 

Omlet ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Omlet śródziemnomorski to jedna z tych propozycji, które idealnie nadają się na weekendowe śniadanie. Jego przygotowanie jest szybkie i łatwe, a smakuje... obłędnie! Ja robię taki regularnie! Zachęcam do wypróbowania przepisu, który raz wykorzystany, na stałe zagości w Waszym harmonogramie ;-) 

Wiosenne tortille z kurczakiem

Placek przypominający wyglądem do złudzenia naleśnik, to właśnie tortilla. Jej uniwersalność sprawia, że nadaje się na różne okazje – obiad, przyjęcie, kolację, a nawet śniadanie! Sprawdźcie :)

Jajka faszerowane pieczarkami

Jajka faszerowane to doskonała przekąska zarówno na wielkanocną ucztę, jak i inne przyjęcia. Dzięki różnorodności składników, z jakich da się przygotować nadzienie, możemy wciąż zaskakiwać naszych gości nowymi smakami.

Żurek w wersji light

Na moim stole wielkanocnym żurek zajmuje główne miejsce. Uznawany za wykwintną zupę dla smakoszy, stanowi rarytas kulinarny. Mocno rozgrzewa i wspaniale podkręca apetyt!

 

Serniczek waniliowy z nutą pomarańczy z polewą czekoladową

Zapach sernika zawsze wprowadza mnie w przyjemny nastrój. Rozmowy przy dobrej kawie i pysznym domowym serniku przebiegają jeszcze lepiej! 

GOFY!

Odpowiednio przygotowane gofry ze zdrowymi dodatkami w postaci owoców mogą stanowić zdrowyi pożywny posiłek, będzie pyszne!

Zupa krem z pomidorów z bazylią i mozzarellą.

Super prosty i bardzo pyszny krem z pomidorów.. Zupa krem pomidorowa to jedna z bardziej ulubionych zup . Kochają ją nie tylko dzieci, ale i dorośli. 

Rozgrzewające curry z mleczkiem kokosowym

Niezaleznie od sezonu, zawsze modne, zawsze smaczne, zawsze zdrowe! Takie może byc curry warzywne lub z kurczakiem. Dzisiaj przedstawiam przepis na moje ulubione, na moje jego wydanie! 

Przepis na pyszne muffiny jajeczne

Muffiny jajeczne z warzywami i serem kozim (3 sztuki)

Panforte di Siena  - słodki włoski przysmak!

Lubicie słodkości? Szukacie naturalnych, które możecie przechowywać czas długi? Taki własnie jest Pantforte di Siena, włoski przysmak, który Wam się z pewnością spodoba! 

Nie znam nikogo kto by go nie polubił... Ja się zajadam ( z rzadka) i Was zachęcam. Oczywiście w momentach, w których już nie macie wyjścia lub świętujecie swój "Dzień Dziecka"! 

Placki ziemniaczane z cukinią i jogurtem naturalnym

Przepis na chrupiące placki ziemniaczane z cukinią i jogurtem naturalnym

Zapiekanka ziemniaczana z pomidorami

Pomysł na pyszną zapiekankę z pomidorami!

Wegańskie tacos z fasolą i awokado

Tacos to szybka Meksykańska potrawa, ale to danie zawładnęło podniebieniami obu Ameryk. Stany Zjednoczone wręcz pękają od nowych to miejsc, z najlepszymi tacos. Są to placki, które stanowią rodzaj pieczywa, smażone jak naleśniki, do zarumienienia i napuszenia. Idealne do przygotowania wrapów, również jako podstawa do bardziej skomplikowanych potraw.

Buddha Bowl z batatem, awokado, szpinakiem i kaszą jaglaną

Znacie "miski rozmaitości" pełne zdrowia? Jeśli jeszcze nie, to dzisiaj je poznacie! Spróbujcie i zakochajcie się bez końca.

Pęczak z botwinką, szpinakiem, pomidorem i pestkami dyni

Sezon na botwinkę trwa! Dzisiaj czas na małe kaszotto w kolorach buraka!

Ratatouille - potrawa z pomidorów, bakłażanów, cukinii

Dzisiaj serwuję Wam mix warzyw w letnim, chrupkim i soczystym wydaniu!

Makaron ryżowy z warzywami i kapustą pak choi

Coś pysznego dla fanów kuchni azjatyckiej!

Krem dyniowo-marchewkowy z grzankami

Pyszna zupa-krem zasmakuje wszystkim, którzy cieszą się z dyni cały rok!

Leczo z dynią i soczewicą

Leczo wiosną czy już latem to podstawa! Mix kolorowych warzyw z dodatkiem kaszy, ryżu czy soczewicy to idealny lunch czy obiad.

Kasza kuskus z warzywami

Połączenie kaszy z warzywami to jedno z najlepszych propozycji obiadowych! Spróbujcie i Wy!

Burger z tofu i salsą pomidorową

To ulubieniec imprez! Zaproś znajomych i zaproponuj im coś nowego - burgera w wegetariańskiej odsłonie!

Czekoladowy koktajl z melonem

W prostocie siła! Ten koktajl porawie Was smakiem i nasyci na cały poranek.

Omlet z szynką parmeńską i warzywami

Dobry sposób na śniadanie, ale i lunch do pracy czy nawet kolację!

Świąteczny piernik pomarańczowy

Zapach korzenny zmieszany z pomarańczą... pieczemy pysznie!

Bo piernika w Święta zabraknąć po prostu nie może.

 

Świąteczny filet z karpia z pieczarkami

Święta Bożego Narodzenia nadchodzą wielimi krokami! Jeśli Święta to i karp! 

A gdyby tak przygotować go w wersji light? By nastrój dopisywał, zdrowie nie uciepriało, a waga nie podskoczyła... ;-)

 

Zakwas z buraków

Pyszny, mega zdrowy napój, który poprawi jakość twojej krwi oraz uodporni cię przed chorobami!

Pumpkin Spice Latte czyli kawa dyniowa

Gdy masz chandrę, jest ci zimno, a za oknem szaleje śnieg z deszczem... zrób sobie tę kawę! To taki mały "poprawiacz humoru"!

Curry z dynią

Dynia kojarzy się z jedzeniem słodko-wytrawnym, a w dodatku rozgrzewającym. Takie curry idealne jest na chłodne dni, w szczególności jako lunch do pracy. Spróbujcie!

Zapiekanka makaronowa z dynią

Sezon na dynię uważam za rozpoczęty! Wokoło mnóstwo jest ich odmian - piżmowe, makaronowe, hokkaido. Korzystajmy i gotujmy z nich rozmaitości!

Kasza bulgur z warzywami i filetem z indyka

Kasza bulgur stała się jedną z moich ulubionych! W połączeniu z warzywami i indykiem smakuje pyyysznie!

 

Płatki jaglane na wiśniach i mleku kokosowym, podane ze świeżą figą i migdałami

Pomysł na pyszne i pożywne śniadanie! Najlepsze po treningu :)

Faszerowana papryka na dwa sposoby

Papryka faszerowana to dobry pomysł na lunch, obiad czy nawet kolację! Spróbujcie przygotować ją w domu z mojego przepisu. Zasmakuje Wam na pewno!

Zielony koktajl mocy

Idealny po porannym treningu!

Letnie owoce: maliny

Sezon na maliny w pełni! A czym byłoby lato właśnie bez tych małych, słodko-kwaśnych owoców?

Letnie owoce: jagody i borówki

Czwartkowy cykl przepisów zaczynamy tematem owoców letnich czyli... jagód!

Jedzenie i picie na ochłodę: sałatki

Według mnie sałatki to jedna z najlepszych form przekąsek, lunchów, a czasem nawet dań głównych! Wiadomo – surowe owoce i warzywa mają najwięcej witamin i mikroelementów, są soczyste, jędrne, często chrupkie, pełne smaku. Przygotowanie sałatki to też nie czaso- i pracochłonne zajęcie.

Jak zrobić ją najszybciej? Podam Ci kilka moich trików:

1. W lodówce zawsze miej mix sałat – oszczędzisz czasu na ...

Jedzenie i picie na ochłodę: Lody

Czy mamy tu kogoś, kto nie lubi lodów? Nie sądzę :)

Jedzenie i picie na ochłodę: napoje zimne czy ciepłe?

Jak często stajecie przed takim wyborem? Te zimne powinny nas ochłodzić i faktycznie to robią, a gorące? Mówią, że lepsze! Sprawdźmy jak to jest.

Bób na trzy sposoby!

Sezon na bób w pełni, więc w przyjemnością podzielę się z wami trzema przepisami na jego wykorzystanie.

Jedzenie i picie na ochłodę: Chłodniki

Żar leje się z nieba, a wy nie macie pomysłu na obiad? Zróbcie chłodnik!

Sezon na grilla: ryby

Kolejna alternatywa do kiełbasek z grilla - ryby! Zdrowe, pyszne, nie wymagające wielkiego nakładu czasu i pracy!

Szparagi na talerzu - trzy przepisy

Sezon na szparagi powoli się kończy! Skorzystajcie jeszcze póki są i przygotujcie coś dobrego z moich przepisów!

Sezon na grilla: owoce

Gdy mówimy o grillu, myślimy o mięsie, ewentuanie warzywach. A co z owocami? Jak możemy je wykorzystać? Chodźcie poczytać!

Sezon na grilla: sosy

Jestem ciekawa jakie sosy używacie do grilla najczęściej? Pewnie jest to ketchup i musztarda? Pora to zmienić!

Sezon na grilla: szaszłyki

Szaszłyki to bardzo fajna potrawa z grilla dla osób, które lubą łączyć smaki, a nie decydują się jedynie na mięso. Bo w przypadku szaszłyków dowolność jest całkowita! Często wystarczy kilka składników i ok. 20 minut by nasze jedzenie było gotowe.

Gęsty koktajl banan/awokado

Koktajl ten możecie zrobić w dwóch wersjach - jako shake na upalne dni lub smoothie na drugie śniadanie.

Kolorowy koktajl pełen zdrowia

Są dni kiedy spieszysz się do pracy, chcesz zrobić koktajl na drugie śniadanie, ale brak Ci pomysłu? Zrób koniecznie ten kolorowy koktajl!

Zielony koktajl z limonką

Orzeźwiający koktajl, który doda Wam siły na cały poranek!

Kaszka manna z musem malinowym

Smaki dzieciństwa!

Piernikowa owsianka z bakaliami

Lekko świąteczne smaki na śniadanie!

Pieczona owsianka z owocami

Owsianki nie musicie gotować, możecie ją upiec!

Złote mleko

Męczy Was przeziębienie? Chcecie wzmocnić swój organizm? Spóbujcie tego mleka!

Placuszki owsiane z rodzynkami

Idealny sposób na szybkie śniadanie!

Frytki z batatów z pieczoną ciecierzycą

Szukacie pomysłu na szybki i pożywny obiad? Mam dla Was coś pysznego!

    POKAŻ